Помогаю
полюбить
себя
Игорь Васильев

клинический психолог

сертифицированный психотерапевт
работаю с клиентами по всему миру
исследуй свой внутренний мир, обрети уверенность в себе, преодолей страхи и тревогу, улучши отношения с собой и другими, открой радость жизни с помощью психотерапии

«Любовь и уважение к себе —

Многие жизненные трудности уходят корнями в отсутствие любви к себе. Навык самоуважения – фундамент здоровых отношений с собой и другими.

Негативный опыт оставляет глубокий отпечаток в душе. И преодолеть его последствия в одиночку бывает непросто. Именно поэтому так важно иметь рядом внимательного психолога, который поможет обрести внутреннюю гармонию и научиться принимать себя.

ключевой навык для счастливой

и гармоничной жизни.»

Моя миссия — быть рядом
и поддерживать вас на этом пути.
«Любовь и уважение
к себе — ключевой навык
для счастливой
Меня зовут Игорь Васильев, я клинический психолог, специалист по телесно-ориентированной и клиент-центрированной психотерапии, действительный член ОППЛ.
Я предлагаю вам своё время, внимание, искреннюю заинтересованность, а также уважительное и бережное отношение к вашим переживаниям. Для этого я прошёл путь личной психотерапии и глубокого профессионального обучения.

Мы формируемся во взаимодействии с другими людьми. С детства мы усваиваем ценности тех, кто нас воспитывает, и невольно передаем эти уроки дальше. Изменить свой жизненный путь и освободиться от ограничений возможно через осознанный диалог со специалистом, который помогает пролить свет на скрытые уголки нашего внутреннего мира.

Я здесь, чтобы сопровождать вас на этом пути, открывая новые возможности для личного роста и благополучия. Я помогу вам научиться понимать себя, принимать и любить по-настоящему.

Взаимопонимание и поддержка — вот что даёт нам силу расти и развиваться.
Человеку нужен человек!

Обо мне

довольных клиентов улучшили качество жизни благодаря терапии
клиентов приходят ко мне по рекомендациям
часов консультаций
50+
90%
1500+

Почему обращаются ко мне

Преимущества

Я ориентируюсь на человека, а не на проблему. Учитываю личностные особенности и предлагаю персональный подход.
Индивидуальный подход
Я ценю индивидуальность, отношусь с уважением и эмпатией. Создаю атмосферу принятия без оценок, обеспечиваю поддержку и понимание.
Бережное отношение
Вы можете чувствовать себя в безопасности и комфорте, свободно выражать эмоции и быть собой. В нашей работе вы сами задаёте темп изменений, не испытывая давления.
Безопасность и комфорт
Я предлагаю эффективные методы работы, интегрируя лучшие психотерапевтические практики и свой профессиональный опыт.
Экспертность
Работа со мной направлена на глубокие и долгосрочные изменения, которые навсегда останутся с вами. Постигая новые грани своего «Я», вы обретаете внутреннюю свободу и осознанно наполняете жизнь своим смыслом.
Свобода и лёгкость

С чем ко мне обращаются

Запросы

низкая самооценка
неуверенность в себе
внутренние конфликты
кризисы, потеря смыслов и целей
взаимопонимание с близкими
трудности в отношениях
любовная зависимость
чувство одиночества
стыд, гнев, вина, обида, ревность
страхи, фобии
горе, утрата
тревожность, депрессия
и другие...
А вот несколько кейсов из моей практики:
Наведите на «+», чтобы узнать решение.
Как перестать зависеть от мнения окружающих?
Как обрести уверенность
в себе и своих силах?
Как решить противоречие между карьерой и семьёй?
Как победить хроническую лень?
Как найти смысл в жизни
и новые интересы?
Как научиться лучше понимать друг друга в паре?
Как найти хорошего человека для серьёзных отношений?
Как преодолеть любовную зависимость?
Как не чувствовать себя одиноким?
Как справиться с тревожностью?
Как научиться понимать свои чувства и потребности?
Как справиться с обидами и замкнутостью?
Как справиться с переживанием горя и потери?
Как вернуть способность радоваться жизни?
Как повысить и стабилизировать доход?
Как научиться не ревновать партнера?
"Я очень переживаю из-за того, что обо мне подумают или скажут другие. Не решаюсь на многие шаги в жизни из-за этого".

В ходе наших встреч я помог разобраться в причинах тревожности. Мы работали над укреплением самооценки клиента. Он научился ценить и принимать себя. Это позволило ему обрести внутреннюю свободу быть собой, не оглядываясь на внешние мнения.
"У меня очень низкая самооценка. Постоянно сомневаюсь в своих силах и боюсь принимать решения."

В ходе нашей терапии мы развенчали ложные установки о “неполноценности” клиента, развили навыки самоподдержки. В результате клиент смог поверить в свой потенциал, научился самостоятельно принимать решения и теперь гораздо увереннее идёт к своим целям.
"Меня разрывают противоречия между желанием посвятить себя карьере и больше времени проводить с семьёй. Не могу сделать выбор, испытываю сильный дискомфорт."

Исследовали глубинные ценности и жизненные приоритеты. Это помогло клиенту осознанно сделать выбор в пользу семейной жизни без ущерба для профессиональной реализации, обрести внутреннее спокойствие и гармонию.
"Мне всё время лень что-то делать: заниматься спортом, учить языки, читать нужные книги. Я откладываю даже важные задачи, понимая, что этим делаю себе хуже."

В результате нашей совместной работы мы разобрались в скрытых психологических причинах такого саботажа. Клиент почувствовал прилив мотивации, избавился от внутренних барьеров, мешающих систематическим действиям.
"Переживаю кризис среднего возраста, не вижу перспектив в привычной работе. Хочу найти новые интересы и смыслы."

В процессе исследования глубинных ценностей и приоритетов мы выявили скрытые ранее творческие устремления клиента. Это позволило запустить реализацию давней мечты и вернуть ощущение наполненности жизни и вдохновения.
"У нас с женой постоянные конфликты по мелочам. Хочу наладить отношения и улучшить взаимопонимание, но не знаю, с чего начать."

Я провёл работу с клиентом над пониманием собственных потребностей и осознанием внутренних реакций. Затем мы обрели навыки уважать особенности партнёра и выстраивать конструктивный диалог. В результате ему удалось значительно снизить количество ссор и установить искреннюю связь с женой.
"Я хочу встретить подходящего мне партнёра, но пока общаюсь только с неподходящими мне людьми. В чём может быть причина?"

Вместе с клиенткой мы скорректировали ожидания от спутника жизни, расширили критерии поиска другого человека. Это позволило гармонизировать отношение к мужчинам и вскоре притянуть в жизнь партнёра для серьёзных отношений.
"Я понимаю, что мои отношения с любимым меня разрушают, но у меня нет сил их прекратить. Не могу без него, теряю голову в его присутствии."

В процессе нашей терапии я помог клиентке разобраться в истинных потребностях, которые она пыталась удовлетворить таким нездоровым образом. Мы освободились от иллюзорных представлений об этих отношениях. В результате она обрела мужество расстаться с партнёром и теперь строит гармоничные отношения.
"Даже в компании друзей я чувствую себя одиноким и испытываю внутреннюю пустоту. Что делать и как открыться миру?"

В ходе нашей терапевтической работы мы смогли восстановить доверие клиента к людям и миру. Он обрёл понимание собственных потребностей в общении, научился получать радость от взаимодействия с другими. В результате одиночество отступило.
"Меня преследуют навязчивые мысли, тревога. Как избавиться от постоянного беспокойства и страхов?"

В результате нашей терапии мы разобрались в основных причинах и источниках внутреннего напряжения клиентки. Это позволило значительно ослабить тревожные симптомы и научиться эффективно справляться с возникающей тревогой самостоятельно.
"Я часто не могу разобраться в том, что чувствую. Как научиться лучше понимать себя?"

В процессе нашей терапии мы выработали навыки осознания собственных переживаний, их причин и последствий. Клиент научился распознавать разные эмоциональные состояния и соотносить их со своими потребностями.
"Я обижаюсь буквально на всё и замыкаюсь в себе. Хочу научиться реже и легче обижаться."

Мы проработали глубинные страхи и комплексы клиентки, которые усиливали её ранимость. Она постепенно развила позитивный взгляд на себя и других людей. Стала значительно легче переносить критику и не воспринимать всё как личное оскорбление.
"Я потеряла любимого человека и не могу с этим смириться. Как пережить это горе?"

Я оказывал эмоциональную поддержку в трудный период, был рядом в моменты отчаяния и боли. Помог пройти этапы принятия потери. Со временем клиентка сумела обрести душевные силы идти по жизни дальше.
"Я перестал получать удовольствие от привычных занятий и общения. Как снова научиться радоваться жизни?"

Выявив внутренние барьеры и исследовав, что приносит радость, мы вернули клиенту лёгкость в жизни и способность получать удовольствие от простых вещей.
“В последние годы мой доход перестал расти, застрял на одном уровне. Хотелось бы зарабатывать больше. Как преодолеть этот барьер?"

Мы проработали ограничивающие установки клиента, которые мешали ему зарабатывать больше определенной суммы. Раскрыли его потенциал и пути роста. В результате он смог увеличить свой доход и уверен, что способен обеспечивать семью.
"Я постоянно ревную своего партнера, устраиваю сцены, проверяю переписки. Хочу научиться доверять и не мучить ни себя, ни его."

В ходе терапии мы выявили истинные страхи и уязвимости, которые усиливали ревность. Клиентка научилась принимать и любить себя. Стала гораздо спокойнее и увереннее в отношениях.
У вас есть свой запрос? Я готов вас выслушать.
Оставьте заявку и я обязательно постараюсь помочь.
У вас есть свой запрос? Я готов вас выслушать. Оставьте заявку и я обязательно постараюсь помочь.

Кому я могу быть полезен:

Для кого

вам, если вы стремитесь к личностному росту и готовы работать
над собой, принимая ответственность за свою жизнь;
вам, если вам нужна поддержка в трудной жизненной ситуации или чувство опоры;
вам, если вы цените уважение к своей идентичности вне зависимости
от стереотипов;
вам, если вы переехали в чужую страну и ищете помощь на русском языке.

Я не смогу быть эффективным...

если вы ждёте готовых решений ваших проблем;
если вы закрыты для диалога и совместной работы, необходимых
для реальных изменений;
если вы пришли под давлением других, без внутренней мотивации;
если вы фокусируетесь на изменении другого и пока не готовы к работе над собой.

С кем я не работаю:

с детьми и подростками до 18 лет;
с людьми с тяжёлыми психическими расстройствами;
с проявляющими агрессию или насилие по отношению к другим, если они не готовы это обсуждать и менять своё поведение.

Интеграция чувств, тела и разума

Мой подход

Я предлагаю комплексный подход, соединяющий работу с телом, эмоциями и мыслями. Разные методы клиент-центрированного, телесно-ориентированного и нейро-лингвистического подходов дополняют друг друга и адаптируются под вас.
Наше взаимодействие — это зеркало ваших привычных способов общения. Уделяя им внимание, мы сможем увидеть, осмыслить и, при необходимости, изменить жизненные стратегии.
Я приглашаю вас в увлекательное путешествие самопознания. Буду рад стать вашим проводником на этом пути!
01
Чувства
02
Тело
03
Разум
Продолжительность встречи 55-60 минут с рекомендуемой частотой 1 раз в неделю.
Формат встреч – как очно в кабинете, так и онлайн по видеосвязи. Для дистанционных встреч важно, чтобы вы находились в уединённом месте без отвлекающих факторов.

Место для очных встреч – уютный кабинет в центре Москвы по адресу: Страстной бульвар, 4, стр.3, пом. 43.

Процесс

Как проходят встречи со мной

Платформы для онлайн – Zoom, Google Meet, Skype. Также возможно использование других мессенджеров с видеосвязью.
Этапы нашей работы:
Наведите на «+», чтобы узнать подробнее о каждом этапе.
  1. Первый шаг
2. Знакомство
3. Процесс терапии
4. Завершение
Вы решились сделать самый важный шаг к изменениям в своей жизни. Свяжитесь со мной по телефону, через мессенджер или оставьте заявку на сайте. Мы договоримся о первой встрече в удобное для вас время.
На первой встрече я попрошу вас рассказать о себе, своих трудностях и целях, с которыми вы пришли. Я также буду задавать уточняющие вопросы по ходу беседы, мы определим направления работы и возможные пути решения. Постараюсь, чтобы вы уже после первого раза почувствовали некоторое облегчение.
На последующих встречах в форме терапевтической беседы или с привлечением специальных техник (например, визуализация, метод фокусирования, арт-терапевтические и проективные методы, работа со снами и пр.) я буду сопровождать вас в глубоком исследовании себя. Мы вместе создадим максимально комфортное пространство работы с учетом ваших целей и предпочтений.
После достижения намеченных результатов проведем заключительную встречу. Вы сможете закрепить полученные осознания и позитивные изменения, чтобы уверенно двигаться дальше по пути своего развития.

Мои услуги

Какие услуги я предлагаю

Первичная диагностика «Психологический Навигатор»
Однократная онлайн-встреча длительностью 30-40 минут.
Стоимость 2 000 руб.
Стоимость 6 000 руб.
Стоимость 15 000 руб.
Диагностика личностных особенностей «Компас моего Я»
Однократная онлайн-встреча длительностью 90 минут.
Распаковка творческого потенциала «Карта внутренних смыслов»
Двухэтапный процесс, включающий онлайн-встречи общей продолжительностью 4-6 часов.
Индивидуальная терапия в кабинете
Кабинет в центре Москвы. Продолжительность очной встречи 55-60 минут.
Стоимость 5 000 руб.*
Стоимость 1 500 руб.*
Индивидуальная онлайн-терапия
Zoom, Google Meet, Skype и др. Продолжительность онлайн-встречи 55-60 минут.
Групповая психотерапия
Еженедельные встречи продолжительностью 2,5-3 часа в течение 3 месяцев (с возможностью продления по желанию группы)
*за первую встречу
Стоимость 5 000 руб.*
*за первую встречу
*за встречу, оплата за месяц вперёд. Пропущенные встречи оплачиваются

Блог

Пишу о важном

Здесь вы найдёте полезные статьи для вашего самопознания, личностного и профессионального роста.

    FAQ

    Ответы на часто возникающие вопросы